Pubblicato su Sanità informazione Sono 8,5 milioni, gli italiani che almeno una volta nella vita hanno sofferto di disturbi d’ansia, tra i più comuni nella popolazione. Prima di parlare di ansia è bene comprendere come funziona il nostro cervello. La sua parte ancestrale è costituita dal sistema… Leggi tutto »L’ansia oltrepassa il limite? Ecco come affrontarla per tornare a stare bene
Articolo pubblicato su: sanitàinformazione Quanto la comparsa del Covid-19 ha influito sulla nostra tendenza a condurre una vita sedentaria? Il lockdown varato nel marzo del 2020 ha imposto ai cittadini di rimanere a casa come forma di tutela contro un “killer invisibile” denominato Covid 19,… Leggi tutto »Pandemia: i rischi della sedentarietà
Articolo pubblicato su: Benessere 4U Le persone si trovano spesso in grande difficoltà quando chiedo loro di esprimere desideri e bisogni, quasi fossero impreparate a fornire informazioni proprio su se stesse, nonché sullo stato di malessere che le ha spinte a chiedere un sostegno psicologico; percepisco cioè che molti… Leggi tutto »Il senso di colpa che mina il benessere
Articolo pubblicato su: Benessere 4U L’attacco di panico non uccide. Vuole solo annientare, per pochi, interminabili minuti, tutta la persona. Irrompe all’improvviso, è una belva feroce ed invisibile, che attacca senza pietà e avidamente divora qualsiasi pensiero, consapevolezza, certezza. Ecco quel che accade, un giorno… Leggi tutto »L’identikit dell’attacco di panico
Articolo pubblicato su: Benessere 4U Il corpo umano è costituito da una meravigliosa squadra di atleti: muscoli, tendini, articolazioni, ossa ci consentono di proiettarci ogni giorno nel nostro mondo e svolgere mille attività; usiamo e talvolta abusiamo del nostro corpo, perdendo di vista il senso… Leggi tutto »L’esercizio fisico contro i sintomi della depressione