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Quando il bisogno di piacere agli altri compromette la libertà di scelta

Pubblicato su Sanita informazione Imparare a piacere a sé stessi e non solo agli altri è un traguardo importante, che restituisce alla persona la capacità di andare nella direzione che sceglie, fare ciò che ama davvero, riconoscendo il proprio valore indipendentemente dallo sguardo di benevolenza… Leggi tutto »Quando il bisogno di piacere agli altri compromette la libertà di scelta

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Perfezionismo: come gestirlo perché non sia controproducente

Pubblicato su Sanitò informazione ualche anno fa, durante un seminario, mi capitò di sperimentare il Kintsugi, una forma d’arte giapponese che, grazie all’uso di colla o lacca a base di oro o argento, riunisce i pezzi di un oggetto in ceramica rotto. Per praticare il Kintsugi avevo portato… Leggi tutto »Perfezionismo: come gestirlo perché non sia controproducente

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Stress e paura del Covid: un ostacolo al cambiamento

Pubblicato su Sanitò Informazione Quest’estate molte persone si sono riappropriate della libertà, costretta nei due anni precedenti nella morsa delle restrizioni imposte a causa della pandemia. Gradualmente si è cercato di tornare a quella “normalità” a cui probabilmente non abbiamo attribuito la giusta importanza fino a… Leggi tutto »Stress e paura del Covid: un ostacolo al cambiamento

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Vacanze con i bambini: ritrovare il piacere della condivisione

Pubblicato su: Sanità informazione La chiusura dell’anno scolastico decreta la sospensione di una serie di abitudini che hanno caratterizzato la vita quotidiana di genitori e bambini. La sveglia non suona più per ricordarci che si fa tardi. Scompaiono i frettolosi preparativi del mattino per arrivare in tempo… Leggi tutto »Vacanze con i bambini: ritrovare il piacere della condivisione

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Procrastinare sempre: un’abitudine poco salutare. Ecco come contrastarla

Pubblicato su Sanità informazione https://www.sanitainformazione.it/serveundottore/psicologia-salute-mentale/procrastinare-sempre-unabitudine-poco-salutare-ecco-come-contrastarla/ Un saggio proverbio dice che è bene “non rimandare a domani ciò che è possibile fare oggi”. Nella realtà le cose vanno un po’ diversamente: è certo che un impegno ritenuto divertente ci trovi particolarmente stimolati e desiderosi di darci… Leggi tutto »Procrastinare sempre: un’abitudine poco salutare. Ecco come contrastarla

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Quando il tempo diventa “tiranno”: lo slow living fa bene a corpo e mente

http://Quando il tempo diventa “tiranno”: lo slow living fa bene a corpo e mente Slow living: come imparare fare ordine nella mente tra i tanti impegni della giornata, a rallentare e dedicare il giusto tempo ad ogni cosa? La parola alla psicologaSlow living: come imparare… Leggi tutto »Quando il tempo diventa “tiranno”: lo slow living fa bene a corpo e mente

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L’ansia oltrepassa il limite? Ecco come affrontarla per tornare a stare bene

Pubblicato su Sanità informazione Sono 8,5 milioni, gli italiani che almeno una volta nella vita hanno sofferto di disturbi d’ansia, tra i più comuni nella popolazione. Prima di parlare di ansia è bene comprendere come funziona il nostro cervello. La sua parte ancestrale è costituita dal sistema… Leggi tutto »L’ansia oltrepassa il limite? Ecco come affrontarla per tornare a stare bene

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Disturbi alimentari: è allarme tra i giovani. La storia di Maria Vittoria Strappafelci

I disturbi alimentari (DCA) sono in preoccupante aumento tra gli adolescenti. Un’emergenza in crescita esponenziale a causa dello stress dovuto alla pandemia. Maria Vittoria Strappafelci ci racconta la sua esperienza nel tunnel dell’anoressia e della bulimia ed il suo percorso di rinascitadi Stefania Tempesta, psicologa… Leggi tutto »Disturbi alimentari: è allarme tra i giovani. La storia di Maria Vittoria Strappafelci

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Paura di cambiare, perché uscire dalla comfort zone aiuta a crescere

Pubblicato su Sanitainformazione Zona di conforto, o comfort zone per gli amanti della terminologia anglosassone. Ma di cosa si tratta? «È una sorta di zona franca – spiega Stefania Tempesta, psicologa Odp Lazio al nostro giornale – un luogo sicuro. Delimitato da comportamenti, abitudini, schemi di pensiero, consuetudini che… Leggi tutto »Paura di cambiare, perché uscire dalla comfort zone aiuta a crescere

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Insonnia: un sabotatore del benessere

Pubblicato su Sanitainformazione Quanti di noi hanno trascorso almeno una notte girandosi e rigirandosi nel letto senza riuscire a chiudere occhio nonostante si sentissero esausti dopo una giornata molto intensa? La stanchezza è una condizione che ognuno di noi sperimenta; dopo ore di attività il… Leggi tutto »Insonnia: un sabotatore del benessere

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Un Natale diverso

Pubblicato su Sanitainformazione Il Natale è un periodo dell’anno delicato da affrontare dal punto di vista psicologico. Molte persone si sentono tristi e angosciate, soprattutto perché anche questo, come lo scorso anno, sarà un Natale diverso, precario, malinconico.Ma focalizzarsi sulle rinunce, le restrizioni e i cambiamenti… Leggi tutto »Un Natale diverso

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