Pubblicato su Sanità informazione Molte persone attendono ogni anno il Natale con entusiasmo. La pianificazione delle vacanze, l’organizzazione dei pasti con amici e familiari, persino l’impegno di andare in giro a fare i regali rende il tutto un momento festoso e un periodo felice dell’anno. Ma… Leggi tutto »Christmas blues: se il Natale fa paura
Pubblicato su Sanitò Informazione Quest’estate molte persone si sono riappropriate della libertà, costretta nei due anni precedenti nella morsa delle restrizioni imposte a causa della pandemia. Gradualmente si è cercato di tornare a quella “normalità” a cui probabilmente non abbiamo attribuito la giusta importanza fino a… Leggi tutto »Stress e paura del Covid: un ostacolo al cambiamento
http://Quando il tempo diventa “tiranno”: lo slow living fa bene a corpo e mente Slow living: come imparare fare ordine nella mente tra i tanti impegni della giornata, a rallentare e dedicare il giusto tempo ad ogni cosa? La parola alla psicologaSlow living: come imparare… Leggi tutto »Quando il tempo diventa “tiranno”: lo slow living fa bene a corpo e mente
Pubblicato su Sanità informazione Sono 8,5 milioni, gli italiani che almeno una volta nella vita hanno sofferto di disturbi d’ansia, tra i più comuni nella popolazione. Prima di parlare di ansia è bene comprendere come funziona il nostro cervello. La sua parte ancestrale è costituita dal sistema… Leggi tutto »L’ansia oltrepassa il limite? Ecco come affrontarla per tornare a stare bene
I disturbi alimentari (DCA) sono in preoccupante aumento tra gli adolescenti. Un’emergenza in crescita esponenziale a causa dello stress dovuto alla pandemia. Maria Vittoria Strappafelci ci racconta la sua esperienza nel tunnel dell’anoressia e della bulimia ed il suo percorso di rinascitadi Stefania Tempesta, psicologa… Leggi tutto »Disturbi alimentari: è allarme tra i giovani. La storia di Maria Vittoria Strappafelci
Pubblicato su Sanitainformazione Zona di conforto, o comfort zone per gli amanti della terminologia anglosassone. Ma di cosa si tratta? «È una sorta di zona franca – spiega Stefania Tempesta, psicologa Odp Lazio al nostro giornale – un luogo sicuro. Delimitato da comportamenti, abitudini, schemi di pensiero, consuetudini che… Leggi tutto »Paura di cambiare, perché uscire dalla comfort zone aiuta a crescere