Pubblicato su Sanitò Informazione Quest’estate molte persone si sono riappropriate della libertà, costretta nei due anni precedenti nella morsa delle restrizioni imposte a causa della pandemia. Gradualmente si è cercato di tornare a quella “normalità” a cui probabilmente non abbiamo attribuito la giusta importanza fino a… Leggi tutto »Stress e paura del Covid: un ostacolo al cambiamento
Pubblicato su Sanitainformazione Quanti di noi hanno trascorso almeno una notte girandosi e rigirandosi nel letto senza riuscire a chiudere occhio nonostante si sentissero esausti dopo una giornata molto intensa? La stanchezza è una condizione che ognuno di noi sperimenta; dopo ore di attività il… Leggi tutto »Insonnia: un sabotatore del benessere
Pubblicato su Sanitainformazione La professione di aiuto implica una ricerca costante, che deriva dall’esigenza di una più profonda comprensione di sé stessi, sia come singoli individui, sia come parte di un universo complesso. Questo processo di indagine ha mosso il mio interesse verso la Mindfulness, un… Leggi tutto »Mindfulness: abbracciare consapevolmente l’esistenza
Pubblicato su sanitainformazione L’urgenza di fare ha forse dato vita ad una nuova modalità di essere? Il contesto sociale e culturale attuale assiste alla diffusione del fenomeno multitasking, di cui è protagonista l’individuo, alacre e spesso inconsapevole esecutore di compiti dettati dall’esigenza di produrre, costruire, sistemare, realizzare; la persona… Leggi tutto »Il Multitasking: l’illusione di essere più capaci
Pubblicato su Sanitàinformazione Le vacanze volgono al termine e lo stress da rientro al lavoro è un problema di tutti. Tornare in ufficio e riprendere la routine è causa di ansia e preoccupazione. Abbiamo chiesto alla dottoressa Stefania Tempesta, psicologa dell’Odp Lazio quali sono i suoi suggerimenti… Leggi tutto »Stress da rientro: i consigli per tornare al lavoro dopo le vacanze
Pubblicato su Sanitainformazione L’estate è la stagione che alimenta il desiderio di vivere gli spazi aperti; al mare, in collina o in montagna il sole accompagna le nostre giornate, lunghe e godibili grazie alle tante ore di luce. La nostra pelle sarà maggiormente esposta, quindi, ai raggi solari,… Leggi tutto »Alimentazione e luce solare: un binomio salutare
Pubblicato su: Sanitainformazione Il tempo che i bambini trascorrono sui dispositivi elettronici è una preoccupazione crescente che spesso viene riferita dai genitori e dagli insegnanti. L’accesso alla rete è divenuto parte integrante del mondo moderno; ha una funzione importante anche nell’ambito dell’istruzione, dove è diventato strumento… Leggi tutto »Internet: una risorsa o un rischio per i nostri figli?
Articolo pubblicato su sanitainformazione Come vive chi soffre di ansia da malattia, o Ipocondria, nel tempo della pandemia? Quando un anno fa abbiamo appreso che il Coronavirus aveva causato una pandemia globale il mio pensiero è andato alle persone che vivono costantemente nel timore della malattia,… Leggi tutto »Convivere con l’ansia da malattia nel tempo del Covid
Articolo pubblicato su: sanitàinformazione Quanto la comparsa del Covid-19 ha influito sulla nostra tendenza a condurre una vita sedentaria? Il lockdown varato nel marzo del 2020 ha imposto ai cittadini di rimanere a casa come forma di tutela contro un “killer invisibile” denominato Covid 19,… Leggi tutto »Pandemia: i rischi della sedentarietà
Articolo pubblicato su: Benessere 4U L’ambiente in cui i bambini trascorrono il loro tempo dovrebbe essere senza dubbio un luogo pulito, e l’attenzione all’igiene porta molti genitori ad osservare una serie di regole che proteggano il proprio figlio da malattie ed infezioni. In linea di principio non è scorretto… Leggi tutto »Germi e batteri: nemici dei nostri figli?