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Autostima

Procrastinare sempre: un’abitudine poco salutare. Ecco come contrastarla

Pubblicato su Sanità informazione https://www.sanitainformazione.it/serveundottore/psicologia-salute-mentale/procrastinare-sempre-unabitudine-poco-salutare-ecco-come-contrastarla/ Un saggio proverbio dice che è bene “non rimandare a domani ciò che è possibile fare oggi”. Nella realtà le cose vanno un po’ diversamente: è certo che un impegno ritenuto divertente ci trovi particolarmente stimolati e desiderosi di darci… Leggi tutto »Procrastinare sempre: un’abitudine poco salutare. Ecco come contrastarla

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Quando il tempo diventa “tiranno”: lo slow living fa bene a corpo e mente

http://Quando il tempo diventa “tiranno”: lo slow living fa bene a corpo e mente Slow living: come imparare fare ordine nella mente tra i tanti impegni della giornata, a rallentare e dedicare il giusto tempo ad ogni cosa? La parola alla psicologaSlow living: come imparare… Leggi tutto »Quando il tempo diventa “tiranno”: lo slow living fa bene a corpo e mente

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Disturbi alimentari: è allarme tra i giovani. La storia di Maria Vittoria Strappafelci

I disturbi alimentari (DCA) sono in preoccupante aumento tra gli adolescenti. Un’emergenza in crescita esponenziale a causa dello stress dovuto alla pandemia. Maria Vittoria Strappafelci ci racconta la sua esperienza nel tunnel dell’anoressia e della bulimia ed il suo percorso di rinascitadi Stefania Tempesta, psicologa… Leggi tutto »Disturbi alimentari: è allarme tra i giovani. La storia di Maria Vittoria Strappafelci

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Paura di cambiare, perché uscire dalla comfort zone aiuta a crescere

Pubblicato su Sanitainformazione Zona di conforto, o comfort zone per gli amanti della terminologia anglosassone. Ma di cosa si tratta? «È una sorta di zona franca – spiega Stefania Tempesta, psicologa Odp Lazio al nostro giornale – un luogo sicuro. Delimitato da comportamenti, abitudini, schemi di pensiero, consuetudini che… Leggi tutto »Paura di cambiare, perché uscire dalla comfort zone aiuta a crescere

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Mindfulness: abbracciare consapevolmente l’esistenza

Pubblicato su Sanitainformazione La professione di aiuto implica una ricerca costante, che deriva dall’esigenza di una più profonda comprensione di sé stessi, sia come singoli individui, sia come parte di un universo complesso. Questo processo di indagine ha mosso il mio interesse verso la Mindfulness, un… Leggi tutto »Mindfulness: abbracciare consapevolmente l’esistenza

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fine delle vacanze

Stress da rientro: i consigli per tornare al lavoro dopo le vacanze

Pubblicato su Sanitàinformazione Le vacanze volgono al termine e lo stress da rientro al lavoro è un problema di tutti. Tornare in ufficio e riprendere la routine è causa di ansia e preoccupazione. Abbiamo chiesto alla dottoressa Stefania Tempesta, psicologa dell’Odp Lazio quali sono i suoi suggerimenti… Leggi tutto »Stress da rientro: i consigli per tornare al lavoro dopo le vacanze

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Pandemia: i rischi della sedentarietà

Articolo pubblicato su: sanitàinformazione Quanto la comparsa del Covid-19 ha influito sulla nostra tendenza a condurre una vita sedentaria? Il lockdown varato nel marzo del 2020 ha imposto ai cittadini di rimanere a casa come forma di tutela contro un “killer invisibile” denominato Covid 19,… Leggi tutto »Pandemia: i rischi della sedentarietà

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Sani confini nelle relazioni

Articolo pubblicato su: Benessere 4U È bene stabilire confini tra noi e gli altri? Ogni persona intrattiene quotidianamente rapporti con i propri familiari, chiacchiera al telefono con gli amici, si confronta con i colleghi al lavoro, si lega sentimentalmente a qualcuno che ne stimola l’interesse. La relazione… Leggi tutto »Sani confini nelle relazioni

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