Pubblicato su Sanitainformazione Zona di conforto, o comfort zone per gli amanti della terminologia anglosassone. Ma di cosa si tratta? «È una sorta di zona franca – spiega Stefania Tempesta, psicologa Odp Lazio al nostro giornale – un luogo sicuro. Delimitato da comportamenti, abitudini, schemi di pensiero, consuetudini che… Leggi tutto »Paura di cambiare, perché uscire dalla comfort zone aiuta a crescere
Pubblicato su Sanitainformazione Il Natale è un periodo dell’anno delicato da affrontare dal punto di vista psicologico. Molte persone si sentono tristi e angosciate, soprattutto perché anche questo, come lo scorso anno, sarà un Natale diverso, precario, malinconico.Ma focalizzarsi sulle rinunce, le restrizioni e i cambiamenti… Leggi tutto »Un Natale diverso
Pubblicato su Sanitainformazione Quanti di noi hanno trascorso almeno una notte girandosi e rigirandosi nel letto senza riuscire a chiudere occhio nonostante si sentissero esausti dopo una giornata molto intensa? La stanchezza è una condizione che ognuno di noi sperimenta; dopo ore di attività il… Leggi tutto »Insonnia: un sabotatore del benessere
Pubblicato su Sanitainformazione La professione di aiuto implica una ricerca costante, che deriva dall’esigenza di una più profonda comprensione di sé stessi, sia come singoli individui, sia come parte di un universo complesso. Questo processo di indagine ha mosso il mio interesse verso la Mindfulness, un… Leggi tutto »Mindfulness: abbracciare consapevolmente l’esistenza
Pubblicato su sanitainformazione L’urgenza di fare ha forse dato vita ad una nuova modalità di essere? Il contesto sociale e culturale attuale assiste alla diffusione del fenomeno multitasking, di cui è protagonista l’individuo, alacre e spesso inconsapevole esecutore di compiti dettati dall’esigenza di produrre, costruire, sistemare, realizzare; la persona… Leggi tutto »Il Multitasking: l’illusione di essere più capaci
Pubblicato su Sanitàinformazione Le vacanze volgono al termine e lo stress da rientro al lavoro è un problema di tutti. Tornare in ufficio e riprendere la routine è causa di ansia e preoccupazione. Abbiamo chiesto alla dottoressa Stefania Tempesta, psicologa dell’Odp Lazio quali sono i suoi suggerimenti… Leggi tutto »Stress da rientro: i consigli per tornare al lavoro dopo le vacanze
Pubblicato su Sanitainformazione L’estate è la stagione che alimenta il desiderio di vivere gli spazi aperti; al mare, in collina o in montagna il sole accompagna le nostre giornate, lunghe e godibili grazie alle tante ore di luce. La nostra pelle sarà maggiormente esposta, quindi, ai raggi solari,… Leggi tutto »Alimentazione e luce solare: un binomio salutare
Pubblicato su Sanitainformazione Estate è sinonimo di vacanza. Ma per sfruttare al meglio le ferie e i benefici di un lungo periodo di riposo, è importante “sentirsi davvero in vacanza” ricercando il relax e la serenità. La dottoressa Stefania Tempesta, dell’Ordine degli psicologi del Lazio, spiega a Sanità Informazione come… Leggi tutto »Vacanze e relax: la guida per riposarsi davvero
Pubblicato su Sanitainforhttps://www.sanitainformazione.it/contributi-opinioni/damiano-casalini-la-dis-abilita-che-abilita-il-talento/mazione Quando incontro una persona con disabilità sensoriale nasce prepotente un interrogativo: in qual misura dovrei considerarla disabile? Di quale abilità è privo chi è cieco o sordo rispetto a un individuo normodotato che ha cinque sensi perfettamente funzionanti e funzionali a instaurare un rapporto soddisfacente con la realtà esterna?… Leggi tutto »Damiano Casalini: la dis-abilità che abilita il talento
Pubblicato su: Sanitainformazione Il tempo che i bambini trascorrono sui dispositivi elettronici è una preoccupazione crescente che spesso viene riferita dai genitori e dagli insegnanti. L’accesso alla rete è divenuto parte integrante del mondo moderno; ha una funzione importante anche nell’ambito dell’istruzione, dove è diventato strumento… Leggi tutto »Internet: una risorsa o un rischio per i nostri figli?