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benessere

Esercizio fisico al mattino? Gli otto benefici

https://www.sanitainformazione.it/serveundottore/benessere/esercizio-fisico-al-mattino-gli-otto-benefici/ Il buon proposito di ritagliare del tempo da dedicare all’esercizio fisico viene spesso inserito tra gli intenti del nuovo anno, ma altrettanto spesso cade irrimediabilmente nel vuoto. Una vita costellata da troppi impegni, si pensa, non lascia spazio alla cura del corpo, che viene condannato alla… Leggi tutto »Esercizio fisico al mattino? Gli otto benefici

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Vacanze e relax: la guida per riposarsi davvero

Pubblicato su Sanitainformazione Estate è sinonimo di vacanza. Ma per sfruttare al meglio le ferie e i benefici di un lungo periodo di riposo, è importante “sentirsi davvero in vacanza” ricercando il relax e la serenità. La dottoressa Stefania Tempesta, dell’Ordine degli psicologi del Lazio, spiega a Sanità Informazione come… Leggi tutto »Vacanze e relax: la guida per riposarsi davvero

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Dieta = Stile di Vita

Articolo pubblicato su: Benessere 4U Nell’antichità della medicina greca il termine dieta (diaita) stava ad indicare il modo di vivere, cioè un impegno quotidiano dell’essere umano nel prendersi cura della propria salute, rispettando le esigenze del corpo e dell’organismo, osservando quelle regole che consentono di raggiungere… Leggi tutto »Dieta = Stile di Vita

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L’esercizio fisico contro i sintomi della depressione

Articolo pubblicato su: Benessere 4U Il corpo umano è costituito da una meravigliosa squadra di atleti: muscoli, tendini, articolazioni, ossa  ci consentono di proiettarci ogni giorno nel nostro mondo e svolgere mille attività; usiamo e talvolta abusiamo del nostro corpo,  perdendo di vista il senso… Leggi tutto »L’esercizio fisico contro i sintomi della depressione

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